用過(guò)彈力帶的人都會(huì)遇到類(lèi)似的問(wèn)題：彈力帶太太緊了我都拉不動(dòng)；彈力帶太松了沒(méi)意思；彈力帶到底買(mǎi)多少磅才合適？諸如此類(lèi)的問(wèn)題相信大家都會(huì)對(duì)此有疑問(wèn)，下面就為大家簡(jiǎn)單分析一下彈力帶該如何選擇：
首先，我們要知道彈力帶分為8 重阻力級(jí)別，拉力從小到大一依次為茶色、黃色、紅色、綠色、藍(lán)色、黑色、銀色、金色。這樣的分類(lèi)很有利于漸進(jìn)式訓(xùn)練，其最大的優(yōu)勢(shì)在于訓(xùn)練強(qiáng)度逐漸增加，即產(chǎn)品阻力的大小可以逐漸增加，可隨患者康復(fù)情況的改善與力量增加而逐漸增加，極大的滿足了各類(lèi)健身愛(ài)好者的需求。
彈力帶的使用可分為以下幾類(lèi)：
1、兒童或康復(fù)用途：規(guī)格：2000/1500×(150)×0.25mm 黃色 5磅（2.27KG）
2、減肥塑形目的女性：規(guī)格：2000/1500×(150)×0.35mm 綠色 18磅（8.16KG）
3、強(qiáng)壯女性或男性：規(guī)格：2000/1500×(150)×0.45mm 紅色 36磅（16.33KG）
4、強(qiáng)壯男性：規(guī)格：2000×(150)×0.55mm 紫色56 磅（25.4KG）
5、專業(yè)健身者 運(yùn)動(dòng)員，健身發(fā)燒友長(zhǎng)度：規(guī)格：2000×(150)×0.65mm 金色 72磅（32.66KG）
對(duì)于彈力帶的選擇，不能盲目的跟風(fēng)，必須要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)，相信大家看完之后都找到了自己的力量定位，動(dòng)起來(lái)吧！最后提醒朋友們?cè)谑褂眠^(guò)程中千萬(wàn)注意安全！