沉香精油實用的幾種方式如下：

聞香：將少量沉香精油涂于手背上，放在鼻子處深吸入，閉目深呼吸，可舒緩緊張情緒，增強記憶力，使人身心愉悅，促進睡眠。

熏香：將0.5毫升沉香精油加入熏爐上，熱力令沉香精油揮發，可凈化空氣，減低病菌傳達，芳香氣味影響嗅覺神經，舒緩緊張情緒。

沐浴：沐浴時滴一滴在浴缸中，浸泡15分鐘，可舒緩壓力，實時消除疲憊，松懈肌肉用及舒緩身心壓力，滋補皮膚。

按摩：將沉香精油按1：10和基本底油混合，配合按摩手法，改善血液循環，舒緩疲勞，到達身心平衡健康。

涂抹：沉香精油對止痛消炎效果明顯，傷口不會發紅發炎，祛疤奇效。但個人體質不同，如有不適，還是應在醫生的建議下使用。

泡腳：在泡腳的熱水中滴入幾滴沉香精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。